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깻잎에 효능에 대해서 알아봅니다. 깻잎은 저렴한 채소에 속하는데요저렴한 가격과는 달리 몸에 정말 좋은 채소라고 합니다.깻잎에 다양한 효과를 찾아 봤어요^^1. 항산화 효과깻잎에는 로즈마린산, 비타민 C, 플라보노이드 등의 항산화 성분이 풍부하여, 체내 활성산소를 제거하고 노화 방지 및 면역력 강화에 도움을 줍니다.2. 항염 및 항균 작용깻잎에 함유된 페릴알데하이드 성분은 항염 및 항균 작용을 하여, 감기 예방 및 염증 완화에 효과적입니다.식중독균 억제 효과가 있어 음식과 함께 섭취 시 위생적으로도 도움이 됩니다.3. 혈액 순환 개선깻잎에는 철분, 칼륨, 칼슘이 풍부해 혈액 순환을 원활하게 하고, 빈혈 예방 및 혈압 조절에 기여합니다.4. 소화 촉진 및 위장 건강깻잎의 특유한 향을 내는 성분이 소화액 분비를 촉진해 소화불량을 개선하고, 속.. 2025. 2. 12.
#05 이시가키 텐동 맛집 돈키호테 이시가키지마점텐동 맛집입니다^^돈키호테 1층에 위치한 텐동집인데요맛나게 먹고 돈키호테 쇼핑을 즐기면 좋아요 :)#오리온맥주이시가키는 엄청 덥고 습해서 맥주는 필수로 마셔줘야 합니다^^운전을 해야해서 논알콜 맥주로 주문을 했어요논알콜 맥주도 시원하게 마실만 하네요 ㅎㅎ 텐동이 푸짐푸짐하구요맛은 사진에서 보이는 그대로입니다^^너무 맛있게 잘먹고 잘 마시고 잘 쉬었네요배불리 먹고 돈키호테 쇼핑을 열심히 했어요~ 이시가키 돈키호테462-1 Ohama, Ishigaki, Okinawa 907-0001 일본 2025. 2. 11.
광주카페 #아이언 커피맛집 입니다. #광주카페와 맛집을 투어중인데요광주에도 카페가 정말 너무너무 많더라구요^^;;오늘은 광주카페 #아이언 입니다.내부를 노출콘크리트와 스틸을 배치해서 감각적으로 잘 꾸며놨어요그리고#커피맛집 입니다!!커피 가격대도 선을 잘 지켜놨더라구요 :)커피에 때깔이 살아 있습니다.비주얼도 맛도 합격이네요^^평일 오후라서 더 조용하고 좋았어요카페 바로 옆에 공영주차장이 있어서 주차가 편리하고1시간 무료주차가 가능합니다. 카페 아이언 2025. 2. 10.
시금치에 효능은 무엇이 있을까요? #시금치에 효능1. 빈혈 예방 및 혈액 건강시금치는 철분과 엽산이 풍부해서 빈혈 예방에 좋구요혈액 생성과 산소 운반을 돕고, 특히 임산부나 성장기 어린이에게 좋아요2. 눈 건강 개선베타카로틴, 루테인, 제아잔틴 같은 항산화 성분이 많아 시력을 보호하고 노화로 인한 시력 저하를 예방해줍니다.눈의 피로를 줄이고, 백내장과 황반변성 예방에도 효과적이에요3. 뼈 건강 강화시금치에는 칼슘과 비타민 K가 풍부해서 뼈를 튼튼하게 하고 골다공증 예방에 도움을 줍니다.성장기 어린이와 갱년기 여성에게 특히 좋아요4. 면역력 증진비타민 C, A, E 등의 항산화 비타민이 풍부해서 면역력을 높이고 감기 예방에 도움이 됩니다.체내 활성산소를 제거해 노화 방지에도 효과가 있어요5. 소화기 건강 및 변비 예방시금치는 식이섬유가 풍.. 2025. 2. 10.
담양카페 #소예르 입니다. 담양여행중에 갔던 카페 소예르 입니다.넓은 마당도 있고 구석구석 감성이 느껴지는 카페에요^^평일이라서 좀 한가롭게 쉬러 갔어요전에 주말에 갔다가 자리가 없어서 그냥 돌아왔던 기억이... ^^;;커피맛도 좋아서 대만족!!담양여행을 가면 국수거리에서 맛난 국수를 먹고커피를 마시러 가면 딱 좋습니다. 담양카페 소예르 2025. 2. 9.
AI 일러스트 만들기 AI 일러스트#AI 에게 문장 입력을 해줘야 하는데요" 해골머리 로보트, 창가에 서있는 사람들과 어두운 배경 "좀 간단하게 입력을 해줬어요그런데 생각보다 괜찮은 그림을 뽑아줬네요^^랜덤으로 나오는 그림들이라서 뽑기를 하는 기분이에요 ㅎㅎ앞으로도 계속 그림을 뽑아서 모아놔야겠어요 2025. 2. 8.
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